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주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
흰쌀밥/죽,
유채된장국,
메추리알조림,
고사리나물볶음,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
624kcal
흰쌀밥/죽,
쑥갓어묵국,
스크램블에그,
실곤약무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
623kcal
흰쌀밥/죽,
황태김치국,
양념두부조림,
얼갈이무침,
노각오이무침,
배추김치
아침식사
624kcal
흰쌀밥/죽,
팽이된장국,
맛살어묵볶음,
톳나물무침,
간장무조림,
배추김치
아침식사
624kcal
흰쌀밥/죽,
고구마맛탕,
부대찌개,
알감자조림,
얼갈이들깨무침,
배추김치
아침식사
626kcal
흰쌀밥/죽,
맑은유부국,
모듬버섯조림,
사각어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
625kcal
흰쌀밥/죽,
청국장찌개,
햄양배추볶음,
도라지무침,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
625kcal
점심
흰쌀밥/영양죽,
미역국,
간장찜닭,
감자채볶음,
쌈무,
배추김치
점심식사
790kcal
흰쌀밥/영양죽,
미역국,
닭살데리야끼볶음,
단호박샐러드,
청경채생채,
배추김치
점심식사
791kcal
흰쌀밥/영양죽,
계란애호박국,
짜장소스,
총알새송이볶음,
참깨소스샐러드,
배추김치
점심식사
788kcal
흰쌀밥/영양죽,
콩가루시래기국,
돈고추장불고기,
숙주나물무침,
얼갈이나물무침,
배추김치
점심식사
790kcal
흰쌀밥/영양죽,
표고된장국,
마파두부덮밥,
감자채볶음,
가지나물,
배추김치
점심식사
789kcal
흰쌀밥/영양죽,
우거지된장국,
돈육숙주볶음,
고구마샐러드,
톳나물무침,
배추김치
점심식사
788kcal
흰쌀밥/영양죽,
알배기배추국,
꽁치캔무조림,
연근조림,
컬리플라워숙회*쌈장,
배추김치
점심식사
788kcal
저녁
흰쌀밥/영양죽,
고추장찌개,
들기름두부구이,
톳나물무침,
얼갈이생채,
배추김치
저녁식사
686kcal
흰쌀밥/영양죽,
양배추된장국,
그린빈햄볶음,
우엉채조림,
숙주부추무침,
배추김치
저녁식사
686kcal
흰쌀밥/영양죽,
감자양파국,
도토리묵김가루무침,
시래기된장무침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
685kcal
흰쌀밥/영양죽,
미역국,
돈채표고볶음,
감자고추장조림,
깻잎들깨볶음,
배추김치
저녁식사
687kcal
흰쌀밥/영양죽,
다시마무채국,
닭살간장볶음,
오이겉절이,
고사리나물볶음,
배추김치
저녁식사
686kcal
흰쌀밥/영양죽,
순두부맑은국,
동그랑땡전,
토란나물볶음,
양상추유자샐러드,
배추김치
저녁식사
687kcal
흰쌀밥/영양죽,
황태무채국,
스크램블에그,
김치전,
아욱된장무침,
배추김치
저녁식사
687kcal
오후간식
딸기잼토스트+미숫가루
오후간식
떠먹는요거트+팩쥬스
오후간식
찐고구마+요구르트
오후간식
카스테라+과자+주스
오후간식
치즈케이크빵+비타민두유
오후간식
크림스프+빵+사과주스
오후간식
감자샐러드빵+팩주스
오후간식
기능별
식이
식이
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