백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
흰쌀밥/죽,
시금치토장국,
돈육가지굴소스볶음,
열무나물,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
626kcal
흰쌀밥/죽,
미소국,
산적피망볶음,
청경채나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
627kcal
흰쌀밥/죽,
고추장찌개,
꽁치조림,
찐가지나물,
시래기지짐,
배추김치
아침식사
628kcal
흰쌀밥/죽,
계란탕,
동그랑땡야채볶음,
단호박범벅,
마늘쫑쌈장무침,
배추김치
아침식사
627kcal
흰쌀밥/죽,
김치국,
돼지고기두부조림,
죽순볶음,
당면무침,
배추김치
아침식사
629kcal
흰쌀밥/죽,
팽이국,
밥새우호박볶음,
얼갈이나물,
구이김,
배추김치
아침식사
626kcal
흰쌀밥/죽,
사골황태국,
야채계란찜,
고순나물,
청포묵김가루무침,
배추김치
아침식사
626kcal
점심
흰쌀밥/영양죽,
중국식물만두,
잔치국수,
토란대볶음,
천사채무침,
배추김치
점심식사
786kcal
흰쌀밥/영양죽,
유부채국,
닭살파인애플냉채,
빨간감자조림,
오복채무침,
배추김치
점심식사
787kcal
흰쌀밥/영양죽,
어묵국,
돈채느타리볶음,
검정깨부추전,
실곤약무침,
배추김치
점심식사
788kcal
흰쌀밥/영양죽,
맑은미역국,
모듬장조림,
이색묵&양념장,
무생채무침,
배추김치
점심식사
788kcal
흰쌀밥/영양죽,
아욱된장국,
지코바치킨,
사각어묵볶음,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
789kcal
흰쌀밥/영양죽,
콩나물국,
돈육두루치기,
감자당근채볶음,
다시마&양배추찜&쌈장,
배추김치
점심식사
787kcal
흰쌀밥/영양죽,
버섯찌개,
두부텐푸라&스윗트칠리,
후르츠푸실리샐러드,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
786kcal
저녁
흰쌀밥/죽,
김치국,
양송이스크램블,
무채나물,
동부묵&양념장,
배추김치
저녁식사
687kcal
흰쌀밥/죽,
애호박젓국,
지리멸치무조림,
크래미야채볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
686kcal
흰쌀밥/죽,
알만두강정,
칼국수,
열무나물,
무짠지채무침,
배추김치
저녁식사
685kcal
흰쌀밥/죽,
비지찌개,
스모크햄전&케찹,
토란대지짐,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
685kcal
흰쌀밥/죽,
소고기무국,
참치조림,
고사리볶음,
유자청연근절임,
배추김치
저녁식사
686kcal
흰쌀밥/죽,
우거지된장국,
민찌마파가지,
근대나물,
새콤쌈무무침,
배추김치
저녁식사
687kcal
흰쌀밥/죽,
맛살볶음,
닭곰탕,
하루나나물,
오리엔탈부추무침,
배추김치
저녁식사
689kcal
오후간식
왕만쥬,
플레인요거트
오후간식
마들렌,
두유
오후간식
미니팬케이크,
두유
오후간식
카스타드&두유,
두유
오후간식
핫도그&케찹,
요구르트
오후간식
옥수수스프&모닝롤,
쥬스
오후간식
찐만두,
쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
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