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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
흰쌀밥/죽,
북어채국,
메추리알장조림,
비타민무침,
무생채무침,
배추김치
아침식사
626kcal
흰쌀밥/죽,
들깨버섯국,
돈채가지볶음,
미나리겉절이,
오복지무침,
배추김치
아침식사
628kcal
흰쌀밥/죽,
소고기무국,
미트소스두부조림,
호박새우젓볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
627kcal
흰쌀밥/죽,
배추된장국,
스크램블에그,
간장무조림,
숙주나물무침,
배추김치
아침식사
626kcal
흰쌀밥/죽,
북어채국,
백순대볶음,
도라지무침,
무생채,
배추김치
아침식사
626kcal
흰쌀밥/죽,
쑥갓어묵국,
비엔나야채볶음,
비름나물무침,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
628kcal
흰쌀밥/죽,
감자양파국,
두부구이+양념장,
새우살야채볶음,
열무나물무침,
배추김치
아침식사
627kcal
점심
흰쌀밥/영양죽,
사골순대국,
들깨닭살볶음,
가지나물무침,
오이겉절이,
배추김치
점심식사
790kcal
흰쌀밥/영양죽,
돈육김치찌개,
스크램블에그,
그린빈햄볶음,
고사리나물무침,
배추김치
점심식사
788kcal
흰쌀밥/영양죽,
미역국,
돈육숙주볶음,
톳나물무침,
비타민무침,
배추김치
점심식사
788kcal
흰쌀밥/영양죽,
애호박계란국,
마파두부덮밥,
굴소스청경채볶음,
연근흑임자무침,
배추김치
점심식사
787kcal
흰쌀밥/영양죽,
미소된장국,
오리야채볶음,
참나물생채,
쌈무*머스타드,
배추김치
점심식사
790kcal
흰쌀밥/영양죽,
미역국,
돈고추장불고기,
상추쌈,
새송이버섯볶음,
배추김치
점심식사
789kcal
흑미밥/영양죽,
도토리온국,
짜장닭볶음,
해물파전,
무생채,
배추김치
점심식사
792kcal
저녁
흰쌀밥/영양죽,
다시마무채국,
브로콜리계란찜,
고로케+케찹,
콩가루배추나물,
배추김치
저녁식사
684kcal
흰쌀밥/영양죽,
전주식콩나물국밥,
깐풍어묵볶음,
모듬튀김,
토란나물무침,
배추김치
저녁식사
683kcal
흰쌀밥/영양죽,
계란김국,
콩나물잡채,
그린빈감자조림,
근대된장지짐,
배추김치
저녁식사
686kcal
흰쌀밥/영양죽,
토란무국,
버섯장조림,
브로콜리참깨무침,
들깨무숙회,
배추김치
저녁식사
683kcal
흰쌀밥/영양죽,
햄두부짜글이,
가자미구이,
콩나물무침,
유채나물무침,
배추김치
저녁식사
686kcal
흰쌀밥/영양죽,
팽이된장국,
표고탕수육+소스,
시래기된장지짐,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
685kcal
흰쌀밥/영양죽,
오징어무국,
모듬장조림,
애호박볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
683kcal
오후간식
핫도그+케찹+요구르트
오후간식
삶은감자+현미녹차
오후간식
뽀또치즈과자+요구르트
오후간식
떠먹는요거트
오후간식
크림스프
오후간식
카스텔라+두유
오후간식
소보로빵+포도쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
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