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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
흰쌀밥/죽,
맑은팽이국,
바싹간장불고기,
매콤감자조림,
톳나물무침,
배추김치
아침식사
626kcal
흰쌀밥/죽,
미역국,
잡채어묵조림,
열무나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
625kcal
흰쌀밥/죽,
유부국,
닭살단호박조림,
버섯두루치기,
무나물,
배추김치
아침식사
628kcal
흰쌀밥/죽,
김치국,
양념두부찜,
애호박볶음,
근대나물,
배추김치
아침식사
627kcal
흰쌀밥/죽,
보리새우국,
스크램블에그,
고사리볶음,
브로콜리숙회,
배추김치
아침식사
626kcal
흰쌀밥/죽,
청국장,
비엔나조림,
마늘쫑볶음,
짠지채무침,
배추김치
아침식사
625kcal
흰쌀밥/죽,
사골황태국,
동그랑땡조림,
우엉채당근볶음,
아욱나물,
배추김치
아침식사
627kcal
점심
흰쌀밥/영양죽,
시금치된장국,
동태찜,
하루나나물,
무생채,
배추김치
점심식사
785kcal
흰쌀밥/영양죽,
참치추어탕,
너비아니구이,
감자조림,
병아리콩샐러드,
배추김치
점심식사
786kcal
흰쌀밥/영양죽,
콩나물국,
파프리카돈육볶음,
시래기된장지짐,
부추적채겉절이,
배추김치
점심식사
787kcal
흰쌀밥/영양죽,
유채된장국,
춘천닭갈비,
우무묵무침,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
788kcal
흰쌀밥/영양죽,
크림스프,
토마토미트볼,
모듬채소들기름무침,
그린샐러드,
배추김치
점심식사
786kcal
흰쌀밥/영양죽,
새우젓국,
마파두부,
김치전&양념장,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
787kcal
흰쌀밥/영양죽,
냉이된장국,
제육볶음,
새송이조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
788kcal
저녁
흰쌀밥/영양죽,
느타리버섯볶음,
잔치국수,
청경채나물,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
684kcal
흰쌀밥/영양죽,
배추국,
민찌가지조림,
고구마순볶음,
얼갈이생채,
배추김치
저녁식사
685kcal
야채볶음밥/영양죽,
달걀파국,
꼬마돈까스*소스,
시금치나물,
깻잎절임,
배추김치
저녁식사
687kcal
흰쌀밥/영양죽,
다시마국,
꽁치무조림,
감자채볶음,
톳나물무침,
배추김치
저녁식사
685kcal
흰쌀밥/영양죽,
완자전*양념간장,
육개장,
백도라지볶음,
유자청청경채무침,
배추김치
저녁식사
686kcal
흰쌀밥/영양죽,
맑은가쓰오국,
볶음우동,
교자만두탕수,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
688kcal
흰쌀밥/영양죽,
바지락부추국,
치킨까스*머스타드,
사각어묵채볶음,
올방개묵야채무침,
배추김치
저녁식사
689kcal
오후간식
손만두찜*간장,
주스
오후간식
찐빵,
요구르트
오후간식
바나나,
플레인요거트
오후간식
감자샐러드빵,
오렌지쥬스
오후간식
황도
오후간식
딸기팬케이크,
두유
오후간식
한입고구마,
비타민두유
오후간식
기능별
식이
식이
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