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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
쌀밥,
부추계란탕,
강된장볶음,
베이컨그린빈볶음,
오복채무침,
배추김치
아침식사
621kcal
쌀밥,
동태살지리탕,
메추리알장조림,
시래기멸치지짐,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
641kcal
쌀밥,
사골곰탕,
스모크햄케찹볶음,
감자조림,
오이지무침,
배추김치
아침식사
642kcal
쌀밥,
다시마무국,
돈채파프리카볶음,
궁채나물볶음,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
633kcal
쌀밥,
버섯찌개,
토마토달걀볶음,
탕평채,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
647kcal
쌀밥,
오징어무국,
양송이두부조림,
참치캔야채볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
612kcal
쌀밥,
순두부찌개,
코다리살무조림,
마늘쫑된장무침,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
651kcal
점심
흑미밥,
청국장찌개,
코다리엿장구이,
브로콜리샐러드,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
683kcal
기장밥,
건새우근대국,
안동찜닭,
고사리들깨볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
669kcal
귀리밥,
미역국,
들깨백불고기,
도토리묵무침,
쑥갓두부무침,
배추김치
점심식사
673kcal
보리밥,
순두부찌개,
우불고기,
새송이버섯볶음,
치커리유자무침,
배추김치
점심식사
654kcal
렌틸콩밥,
황태해장국,
돈육장조림,
호박새우젓볶음,
배추나물,
배추김치
점심식사
651kcal
현미밥,
부대찌개,
바베큐소스닭조림,
가지굴소스볶음,
청경채무침,
배추김치
점심식사
670kcal
흑미밥,
순살감자탕,
떡갈비야채조림,
실곤약초무침,
열무나물,
배추김치
점심식사
659kcal
저녁
쌀밥,
어묵국,
우엉돈채불고기,
느타리버섯볶음,
건파래무침,
배추김치
저녁식사
642kcal
쌀밥,
버섯찌개,
참치두부조림,
가지양파볶음,
천사채크래미무침,
배추김치
저녁식사
637kcal
쌀밥,
콩가루배춧국,
새우살계란탕,
맛살마늘쫑볶음,
숙주미나리무침,
배추김치
저녁식사
651kcal
쌀밥,
시락국,
고등어살무조림,
베이컨숙주볶음,
부추오이무침,
배추김치
저녁식사
641kcal
쌀밥,
팽이일식장국,
유산슬덮밥,
감자조림,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
650kcal
쌀밥,
소고기미역국,
오색잡채,
올방개묵무침,
브로콜리된장무침,
배추김치
저녁식사
647kcal
쌀밥,
시금치된장국,
돈불숙주볶음,
호박양파볶음,
세발나물무침,
배추김치
저녁식사
642kcal
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
오후간식
카스타드/주스
오후간식
미니롤케이크/두유
오후간식
연양갱/요구르트
오후간식
바나나/비피더스
오후간식
마가레트/딸기우유
오후간식
보리과자/요거트
오후간식
찐고구마/초록매실
오후간식
기능별
식이
식이
백미죽,
흑임자죽,
새우살야채죽
백미죽,
들깨죽,
브로콜리죽
백미죽,
팥죽,
낙지야채죽
백미죽,
들깨죽,
소라살야채죽
백미죽,
흑임자죽,
영양닭죽
백미죽,
참치야채죽,
소고기야채죽
백미죽,
동지팥죽,
버섯야채죽
당뇨
경관
저염
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