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주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
쌀밥,
샤브샤브국,
어묵채삼색볶음,
브로콜리무침,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
641kcal
쌀밥,
참치들깨탕,
메추리알장조림,
실곤약초무침,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
620kcal
쌀밥,
오징어무국,
참치두부조림,
베이컨그린빈볶음,
오복채무침,
배추김치
아침식사
610kcal
쌀밥,
버섯찌개,
코다리살무조림,
궁채들깨볶음,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
651kcal
쌀밥,
사골곰탕,
탕평채,
참치캔야채볶음,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
642kcal
쌀밥,
콩나물국,
돈채죽순볶음,
호박양파볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
638kcal
쌀밥,
순두부찌개,
새우살계란탕,
가지굴소스볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
645kcal
점심
흑미밥,
사골우거지탕,
후루츠탕수육,
멸치크랜베리볶음,
해파리냉채,
배추김치
점심식사
692kcal
기장밥,
시금치된장국,
돈불고사리볶음,
호박새우젓볶음,
목이버섯유자무침,
배추김치
점심식사
664kcal
귀리밥,
조개살미역국,
닭고기야채볶음,
도토리묵무침,
표고무나물,
배추김치
점심식사
658kcal
보리밥,
순두부찌개,
우불고기,
가지나물,
청경채무침,
배추김치
점심식사
668kcal
렌틸콩밥,
북어해장국,
돈육파인폭찹,
건새우마늘쫑볶음,
얼갈이배추나물,
배추김치
점심식사
671kcal
현미밥,
짬뽕국,
닭감자조림,
올방개묵무침,
열무나물,
배추김치
점심식사
665kcal
흑미밥,
육개장,
떡갈비야채조림,
미니새송이볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
701kcal
저녁
쌀밥,
소고기미역국,
강된장볶음,
느타리버섯나물,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
637kcal
쌀밥,
콩가루배춧국,
고등어시래기조림,
청포묵흑임자무침,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
642kcal
쌀밥,
콩나물국,
돈채두반장볶음,
감자조림,
세발나물무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
쌀밥,
다시마무국,
토마토달걀볶음,
시래기된장지짐,
부추오이무침,
배추김치
저녁식사
649kcal
쌀밥,
부대찌개,
양송이두부조림,
감자채피망볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
637kcal
쌀밥,
모듬어묵탕,
불고기버섯덮밥,
삼색물만두,
쑥갓두부무침,
배추김치
저녁식사
642kcal
쌀밥,
근대된장국,
돈불숙주볶음,
고사리볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
651kcal
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
개인간식
오전간식
오후간식
쿠키/주스
오후간식
후렌치파이/두유
오후간식
딸기미니팬케이크/요구르트
오후간식
바나나/비피더스
오후간식
빅파이/딸기우유
오후간식
유과/요거트
오후간식
찐고구마/초록매실
오후간식
기능별
식이
식이
백미죽,
흑임자죽,
참치야채죽
백미죽,
들깨죽,
해물야채죽
백미죽,
불낙죽,
영양닭죽
백미죽,
들깨죽,
새우살야채죽
백미죽,
흑임자죽,
소고기야채죽
백미죽,
크래미야채죽,
완두콩죽
백미죽,
들깨죽,
영양닭죽
당뇨
경관
저염
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